\u00bfAlguna vez has sentido que tu jornada laboral nunca termina?<\/strong> Si revisas el correo fuera del horario, contestas mensajes de tu jefe un domingo o llevas el m\u00f3vil de la oficina incluso a tus vacaciones, no est\u00e1s solo. En realidad, formas parte de una tendencia creciente que est\u00e1 afectando seriamente la salud mental de millones de personas trabajadoras en Espa\u00f1a.<\/p>\n El absentismo tiene una nueva cara: la salud mental<\/strong><\/p>\n En los \u00faltimos a\u00f1os, los problemas de salud mental se han disparado en los entornos laborales. Seg\u00fan datos del informe de UGT:<\/p>\n Y todo apunta a un factor cada vez m\u00e1s determinante: la imposibilidad real de desconectar del trabajo<\/strong>.<\/p>\n Hiperconectividad: cuando llevamos la oficina en el bolsillo<\/strong><\/p>\n Hoy, casi cualquier trabajador tiene un smartphone con acceso a correos, plataformas de trabajo, mensajes y tareas. Aunque esto facilita la flexibilidad, tambi\u00e9n ha roto las barreras entre el tiempo laboral y el personal. \u00bfSab\u00edas que\u2026?<\/p>\n Lo que antes era una oficina f\u00edsica, hoy es un dispositivo en nuestra mano que no entiende de horarios.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando con nuestro derecho al descanso?<\/strong><\/p>\n La conexi\u00f3n constante no solo nos agota, sino que atenta directamente contra nuestra salud mental<\/strong>. Muchas personas no logran desconectar ni despu\u00e9s del trabajo, ni los fines de semana, ni en vacaciones. El 75% de los trabajadores espa\u00f1oles, seg\u00fan InfoJobs, no desconecta fuera del horario laboral<\/strong>.<\/p>\n Incluso los j\u00f3venes \u2014millennials y generaci\u00f3n Z\u2014 son especialmente sensibles a esta realidad, y 3 de cada 4 apoyan firmemente el derecho a desconectar<\/strong>.<\/p>\n \u00a0\u00bfPor qu\u00e9 la desconexi\u00f3n digital es clave para la salud mental?<\/strong><\/p>\n Trabajar sin parar, responder a cualquier hora, sentirse obligado a estar \u201cen l\u00ednea\u201d todo el d\u00eda… Todo esto genera una presi\u00f3n constante que erosiona nuestro equilibrio emocional<\/strong>. Es como un atleta que entrena sin descanso: en alg\u00fan momento, su cuerpo colapsa. Lo mismo sucede con nuestra mente.<\/p>\n Y lo m\u00e1s preocupante: muchas empresas justifican este exceso con la \u201cvoluntariedad\u201d del trabajador, olvidando que la salud no deber\u00eda depender de la voluntad individual, sino de la protecci\u00f3n colectiva<\/strong>.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 se propone para frenar esta situaci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n UGT plantea una serie de medidas claras y contundentes:<\/p>\n\n
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